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12月


 

こんにちは、松岡です。

今年もはや師走に入って寒い日が続いてますが、みなさん風邪などひいてませんか?
自分は毎日、家に帰ったら、うがい、手洗いを忘れずに続けてます。

そして、体が疲れたなと思ったら、早めに寝て、疲れをとります、風邪予防の食べ物にはビタミンAとCがいいんですよ。

ビタミンAでは、かぼちゃ、牛乳、人参、などビタミンCでは
柿、白菜、ミカンなどの柑橘類があります。

今年も残す所あとわずか、頑張っていこ~!